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Dormir: La acción más vital

Todos sabemos de la importancia del descanso y dormir bien, pero ¿hasta qué punto tolera el cuerpo humano la falta de sueño? Veámoslo:

El cuerpo humano puede soportar tanto la sed como el hambre, pero no tolera la falta de sueño, según ha informado el doctor Jesús Escribá, experto en trastornos del sueño.
 Hoy en día sabemos que dormir bien y lo suficiente es “vital” para el bienestar, mientras que “si dormimos poco o mal, nos arriesgamos a tener problemas que van más allá del simple cansancio y que pueden afectar a aspectos tan importantes como el rendimiento escolar o laboral”.

Por lo tanto “dormir poco y mal, sobretodo en edades tempranas, condiciona la salud del individuo durante el resto de su vida”. Se ha evidenciado que “el trabajo, los estudios, las obligaciones familiares, en definitiva nuestro ritmo de vida, provoca que en muchas ocasiones el descanso se resienta” y entonces “solemos robar a la almohada horas para hacer otras cosas y como consecuencia, aparecen síntomas de somnolencia diurna y disminución de la atención“.

El doctor Escribá afirma también que, “el sueño es una necesidad básica del hombre, tanto como respirar, comer alimentos saludables o hacer ejercicio y, por tanto, es fundamental para vivir más y mejor”.