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Trucos para no dormirse al volante

Estos días muchas personas se ponen al volante para viajar hasta su lugar de vacaciones. Desde Moshy hemos hecho una recopilación de consejos para tener en cuenta para evitar quedarse dormido durante la conducción.

Aquí te los dejamos no sin antes desearte buen viaje y felices vacaciones!!

• Para conducir hay que estar bien descansado, por ello es muy conveniente dormir lo suficiente la noche antes de salir del viaje. Como mínimo 6 horas, pero lo ideal es dormir las horas habituales a las que el cuerpo está acostumbrado.

• Evitar conducir entre las dos y las cinco de la madrugada, ya que es cuando el sueño incide de manera más intensa.

• Realizar una parada, salir del vehículo y caminar un poco, al menos cada 2 o tres horas o doscientos kilómetros. Realizar el paseo a paso ágil. Es importante tenerlo en cuenta porque nos activa la circulación, proporcionándonos energía “manteniéndonos alerta”.

• Tomar café u otro tipo de bebidas con cafeína, si es necesario, para aumentar la agilidad mental a corto plazo.

• No conducir si se tienen síntomas de sueño. No depender de la radio, de la ventana abierta, del cambio de temperatura en su vehículo o de algún otro truco para permanecer despierto.

• Evitar altas temperaturas en el vehículo.

• Evitar música clásica o relajada si se notan primeros síntomas de cansancio.

• No programar viajes antes de la hora habitual de despertarse o después de la hora habitual de ir a la cama.Si conoces algún truco más que tú utilices, compártelo con nosotros en nuestra fan page de facebook!