Despertar malhumorado

Seguro que conoces alguna persona que se despierta siempre con gesto de mal humor, sin ganas de hablar y que le lleva un tiempo «ser él o ella mismo/a».

Lo cierto es que hay personas “nocturnas”, cuyo biorritmo les lleva a estar más alegres de noche, pero que no se soportan ni a si mismas por la mañana, son auténticos “gruñones”. A pesar de haber dormido bien se levantan cansados y los primeros compases del día vienen inevitablemente acompañados de malas caras y  malhumor.

¿Te toca convivir con alguien “nocturno”? Recomiéndale que se dé una buena ducha nada más levantarse y sobre todo que desayune ya que se ha comprobado científicamente que la insalivación cambia los niveles de ansiedad. Y un consejo para ti, procura no hablarle demasiado hasta que notes que ha “despertado”.

Un buen descanso es importante para que este malhumor mañanero no se acreciente, así que tendrás que comprobar que tiene la almohada adecuada.