En Moshy creemos que dormir la siesta es un lujo que todos deberíamos disfrutar con la mayor frecuencia posible, ya que sus beneficios son infinitos, y hemos preparado un listado de consejos para que estés cerca de la «siesta perfecta»:

· Trata de que sea corta (que dure alrededor de 25 minutos)

· La habitación debe estar a oscuras

· Consigue silencio absoluto. Si hay ruido de fondo y no lo puedes evitar, puedes utilizar auriculares con música relajante para ayudarte a un mejor descanso.

· Utiliza una almohada que se ajuste a tus características

· Anota las tareas pendientes y consigue así poner la mente en blanco

· Apaga el móvil, pero deja la alarma puesta

· Limita el café o échate a dormir justo después de tomarlo. Se puede beber una taza de café antes de la siesta, ya que la cafeína tarda unos 20 o 30 minutos en surtir efecto, por lo que entrará en acción cuando te estés despertando y tu estado de alerta al despertar mejorará.