Ejercicios antes de dormir

Gracias a la tecnología, cada vez tenemos más accesibles vídeos que, como éste que hemos incluído en este post, nos permiten visualizar  ejercicios recomendados para realizar antes de irse a dormir, con el objetivo de que nuestro cuerpo tenga el mejor descanso. En este vídeo también se muestran las posturas apriori más adecuadas para dormir y un sencillo estiramiento para realizar antes de levantarse por la mañana.

Nuestro sueño es tu descanso y por eso queremos compartir este agradable vídeo contigo.

Qué descanses….

Ejercicios de estiramiento para antes de dormir – 1, 2, 3 EN FORMA